スポーツ

百均の素材でビリーバンドを自作する方法

2000年代に一世を風靡したフィットネスプログラム、「ビリーズブートキャンプ」。このプログラムではビリーバンドと言われるゴム製バンドを使うのですが、百均の素材で自作できるので参考にしていただきたい。

スポーツ方法全書

スポーツ関連のお役立ち情報

凹んだピンポン玉を元に戻す方法卓球をしていて勢い余ってピンポン玉を凹ましてしまったときに、元に戻す方法である。鍋を用意し水を張るピンポン玉を鍋に入れるコンロに置いて火をつける次第に凹んだピンポン玉が元に戻る様を見つめる元に戻るの...

スポーツ方法全書